Quiche de pollastre i carbassó
Ingredients per a 2 persones:
-
1 pit de pollastre
-
½ carbassó
-
1 ceba
-
2 ous
-
250 ml de llet, preferiblement semidesnatada
-
2 cullerades de formatge parmesà ratllat
-
Massa de pasta brisa
-
Oli d’oliva
-
Sal
-
Pebre blanc
Temps d’elaboració
45 min.
Electrodomèstics
-
Fogons -
Forn -
Microones
Elaboració
-
Escalfeu el forn a 200 °C
-
Deixeu fora de la nevera la massa brisa per poder-la treballar posteriorment sense que es trenqui.
-
Peleu la ceba i talleu-la a trossos petits.
-
Renteu el carbassó i talleu-lo a daus.
-
Poseu les hortalisses en un recipient apte per al microones amb una mica de sal i oli, tapeu-lo amb film i poseu-lo al microones durant 10 minuts a potència mitjana.
-
Mentre espereu, talleu el pit de pollastre a daus petits.
-
En una paella amb una mica d’oli daureu els daus de pollastre i afegiu-hi un polsim de sal. Retireu-los i reserveu-los.
-
En un motlle rodó per a forn poseu la pasta brisa i punxeu el fons amb una forquilla perquè no pugi. Poseu-la a coure a 180 graus durant 10 minuts.
-
Mentre la massa es fa, prepareu el farciment: barregeu les hortalisses i el pollastre, afegiu-hi el formatge parmesà. En un bol, bateu els dos ous, incorporeu-hi la llet i remeneu. Afegiu-hi la barreja d'hortalisses, pollastre i formatge parmesà, salpebreu-ho tot.
-
Una vegada cuita la massa, farciu-la amb la barreja.
-
Poseu-ho 15 minuts al forn a 180 °C. Passat aquest temps comproveu que la barreja estigui quallada punxant-la amb una broqueta de fusta o escuradents. Si surt neta vol dir que està feta.
-
Deixeu-la refredar durant 10 minuts i desemmotlleu-la.
Estris
Bol apte per a microones
Paella
Taula de tallar
Ganivet
Cullera
Forquilla
Bol
Motlle apte per a forn
Film apte per a microones
Amb la col·laboració de:
Idees
La quiche es pot preparar amb els ingredients que més us agradin.
Sabies que...
Aquest plat ens aporta proteïnes del pollastre i dels ous, vitamines i minerals de les hortalisses i hidrats de carboni de la pasta brisa.