Quiche de pollastre i carbassó

Foto del plat

Ingredients per a 2 persones:

  • 1 pit de pollastre

  • ½ carbassó

  • 1 ceba

  • 2 ous

  • 250 ml de llet, preferiblement semidesnatada

  • 2 cullerades de formatge parmesà ratllat

  • Massa de pasta brisa

  • Oli d’oliva

  • Sal

  • Pebre blanc

Foto dels ingredients

Temps d’elaboració
45 min.
45 min.

Electrodomèstics

  • Fogons
    Fogons
  • Forn
    Forn
  • Microones
    Microones

Elaboració

  1. Escalfeu el forn a 200 °C

  2. Deixeu fora de la nevera la massa brisa per poder-la treballar posteriorment sense que es trenqui.

  3. Peleu la ceba i talleu-la a trossos petits.

  4. Renteu el carbassó i talleu-lo a daus.

  5. Poseu les hortalisses en un recipient apte per al microones amb una mica de sal i oli, tapeu-lo amb film i poseu-lo al microones durant 10 minuts a potència mitjana.

  6. Mentre espereu, talleu el pit de pollastre a daus petits.

  7. En una paella amb una mica d’oli daureu els daus de pollastre i afegiu-hi un polsim de sal. Retireu-los i reserveu-los.

  8. En un motlle rodó per a forn poseu la pasta brisa i punxeu el fons amb una forquilla perquè no pugi. Poseu-la a coure a 180 graus durant 10 minuts.

  9. Mentre la massa es fa, prepareu el farciment: barregeu les hortalisses i el pollastre, afegiu-hi el formatge parmesà.  En un bol, bateu els dos ous, incorporeu-hi la llet i remeneu. Afegiu-hi la barreja d'hortalisses, pollastre i formatge parmesà, salpebreu-ho tot. 

  10. Una vegada cuita la massa, farciu-la amb la barreja.

  11. Poseu-ho 15 minuts al forn a 180 °C. Passat aquest temps comproveu que la barreja estigui quallada punxant-la amb una broqueta de fusta o escuradents. Si surt neta vol dir que està feta.

  12. Deixeu-la refredar durant 10 minuts i desemmotlleu-la.

Estris

Bol apte per a microones

Bol apte per a microones

Paella

Paella

Taula de tallar

Taula de tallar

Ganivet

Ganivet

Cullera

Cullera

Forquilla

Forquilla

Bol

Bol

Motlle apte per a forn

Motlle apte per a forn

Film apte per a microones

Film apte per a microones

Amb la col·laboració de:CETT

Idees

La quiche es pot preparar amb els ingredients que més us agradin.

Sabies que...

Aquest plat ens aporta proteïnes del pollastre i dels ous, vitamines i minerals de les hortalisses i hidrats de carboni de la pasta brisa.